| 회기 | 흐름 | 프로그램의 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 접촉 | 자유롭게 떠오르는 감정 표현 |
| 2 | 탐색1 감정 | 분노, 즐거움, 짜증, 행복 등 기본 감정을 느끼고 표현 |
| 3 | 탐색2 기억 상처 | 겪었던 사건 및 상황을 떠올리고 당시 느낀 밑 감정 표현 |
| 4 | 움직임1 갈등 투쟁 | 투쟁, 갈등 등 부정적 정서 표현 |
| 5 | 움직임2 영웅 | 역경 및 고난에 맞서는 영웅 표현 |
| 6 | 수용1 관계 | 가족을 생각하며 떠오르는 감정 표현 |
| 7 | 수용2 관계 | 친구를 생각하며 떠오르는 감정 표현 |
| 8 | 움직임3 선택 | 과거, 현재, 미래의 나의 모습 표현 |
| 9 | 내 마음의 중심 | 마음의 중심, 보물 표현 |
| 10 | 탄생 | 미래의 성장하고 성숙한 ‘나’표현 |