| 회기 | 흐름 | 프로그램의 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 접촉 | 마음 여정의 출발. 자유롭게 표현하기 |
| 2 | 탐색1 (감정) | 짜증, 화나게 하는 일과 즐거움, 행복감 등 기본감정을 느끼고 표현하기 |
| 3 | 탐색2 (기억상처) | 겪었던 사건과 상황을 떠올리고 그때 느낀 밑 감정 나누기 |
| 4 | 움직임1 (갈등,투쟁) | 부정적 정서, 감정-짜증, 화, 분노, 슬픔, 외로움과 만나기 |
| 5 | 움직임2 (선택) | 과거의 나, 현재의 나, 부정적인 것과 긍정적인 것 등 나의 갈림길 표현하기 |
| 6 | 수용1 (관계) | 친구, 학교, 가족을 생각하며 떠오르는 감정을 자유롭게 표현하기 |
| 7 | 수용2 (나) | 그동안 표현한 작품을 ‘나’라는 제목으로 모두 통합하여 표현하기 |
| 8 | 탄생 | 새로운 나, 미래의 나를 상상하고 성장하고 성숙한 ‘나’를 표현하기 |
| 9 | 내 마음 | 서로의 생각 공감하고 존중하기 |
| 10 | 미래의 내 모습 | 하고 싶고 되고 싶은 목표 생각해보기 |